J231 – EQUATEUR
NANEGALITO - CAYAMBE
Réveillé : 5h10
Départ : 7h50
Distance parcourue : 63 km
Distance totale : 13’046 km
Temps : 5h50
Météo : soleil
État physique : bien
Moral : au top
Couché : 22h10
Menu du jour: Fruits (bananes, mangue, mandarines, pepinos), Légumes (tomate, carottes) Hydrates de carbone (biscuits intégraux, pain intégral, riz), Protéines (fromage, œufs, lait entier en poudre), Divers (cacao).
Résumé de l’étape: Heureusement que j’avais de quoi manger avec moi pour hier soir et ce matin. Une nouvelle étape de montagne m’attend, j’espère avoir récupéré pour pouvoir l’affronter.
Il faudra qu’il se décide de quel côté rester.
On est à 2800m d’altitude. C’est une grande ville de 1,5 millions d’habitants ce qui représente beaucoup par rapport à la population totale du pays, ~13 millions.
Un bon repos à l’Hostal Miraflores s’impose, sinon demain sera rude, il faudra monter à nouveau.