J551 – MALAISIE
BUTTERWORTH – ALOR SETAR
Réveillé : 3h30
Départ : 9h
Distance parcourue : 100 km
Distance totale : 32305 km
Temps : 5h20
Météo : soleil ~ 38°C
État physique : fatigué
Moral : au top
Couché : 20h10
Menu du jour: Fruits (jaquier, ramboutans, papayes), Légumes (pointes de maïs, tomate, petit-pois, ail), Hydrates de carbone (pain intégral, céréales intégrales, nouilles), Protéines (lait demi-écrémé), Graisses (huile d’olives, cacahuètes), Divers (Pepsi-light).
Résumé de l’étape: Plus du tout de pluie depuis quelques jours. C’est génial mais j’ai bien peur qu’elle va arriver d’une manière trop violente la prochaine fois.


