J482 – AFRIQUE DU SUD
HUMANSDORP - UITENHAGE
Réveillé : 3h45
Départ : 10h
Distance parcourue : 82 km
Distance totale : 27999 km
Temps : 4h
Météo : soleil ~ 16°C
État physique : fatigué
Moral : au top
Couché : 19h30
Menu du jour: Fruits (pommes), Légumes (petit-pois, ail, oignon, tomates, poivron), Hydrates de carbone (céréales intégrales, pain intégral), Protéines (lait entier, parmesan), Graisses (huile d’olives, noix de cajou), Divers (cacao).
Résumé de l’étape: Un puissant vent a commencé à souffler pendant la nuit, faisant un bouquin pas possible qui a fini par me mettre hors du lit.
